Contoh Makalah Lengkap | PERMAINAN BOLA KECIL | Pengertian - Sejarah - Teknik Dasar - Bab 1 sampai 3

 

BOLA KECIL 

1.    Sejarah Bola Kecil 

Jika ada istilah akan permainan bola besar, itu berarti ada permainan bola kecil juga dong! Yap, sesuai dengan namanya, berarti permainan bola kecil ini menggunakan sebuah bola dengan ukuran kecil sebagai alat utamanya. Ukuran kecilnya bola dalam permainan ini biasanya dapat digenggam oleh telapak tangan orang dewasa. 

Permainan bola kecil ini ternyata sudah ada sejak Dinasti Tudor pada tahun 1744, terutama di wilayah Inggris. Penemunya sama dengan penemu permainan voli, yakni William G. Morgan. Biasanya, dalam permainan ini menggunakan alat pendukung dalam permainannya, seperti raket, tongkat, dan bet. Sama halnya bola besar, permainan bola kecil juga membutuhkan tempat atau lapangan khusus serta memiliki beberapa peraturan saat bermain. 

2.    Peraturan Permainan Bola Kecil 

·         Pemain Softball

Softball dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 9 orang.

·         Pergantian Pemain

Pemain yang pernah diganti tidak boleh main lagi.

·         Lama Permainan

Lama permainan ditentukan oleh jumlah inning (7 inning).

·         Tata Cara Pemukul

Tiap pemukul berhak memukul bola 3 kali, bila pukulan yang ketiga tidak kena dan catcher dapat menangkap lambungan pitcher sebelum bola menyentuh tanah, maka pemukul tersebut mati (one out).

·         Pukulan Bola Dapat Betul, Salah, meleset

a.    Pukulan betul apabila bola setelah dipukul, berhenti dalam lapangan antara kedua garis salah atau bola setelah dipukul jatuh di dalam lapangan kemudian berputar keluar lapangan, melalui lanjutan garis salah.

b.    Pukulan salah apabila bola setelah dipukul jatuh di luar lapangan atau jatuh di dalam lapangan melalui garis antara base IV dengan base I dan antara base IV dengan base II.

c.    Pukulan meleset apabila bola yang dipukul tidak kena dengan sempurna dan bola tersebut dapat ditangkap oleh pitcher.

·         Pergantian Pemukul Menjadi Penjaga dan Penjaga

Pergantian pemukul menjadi penjaga dan penjaga menjadi pemukul apabila terjadi 3 kali mati.

·         Penangkap Bola

Tiap tangkap bola, pemukul mati satu dan semua pelari harus kembali ke base semula.

·         Pelari

Pelari yang dapat masuk ke ruang bebas dengan selamat, mendapat nilai satu baik dengan pukulan sendiri atau bukan.

·         Pemain Pembantu

ang pembantu yang berpakaian seragam dengan regunya dan menempatkan diri di ruang pembantu, seseorang di sebelah kaMasing-masing regu mempunyai 2 ornan dan seseorang di sebelah kiri, tugas pembantu adalah memberi petunjuk kepada pemukul dan pelari base.

·         Lari Keharusan

Setiap base hanya boleh ada seorang pelari dan pelari tidak boleh mendahului pelari di depannya.

·         Jalan Bebas (Free Walk) Terjadi Apabila:

a.    Sudah terjadi 4x lambung salah.

b.    Lambungan pitcher mengebai peluncur.

c.    Pitcher membuat gerak tipu

·         Pelari Mati

Seorang pelari mati dan ia harus keluar lapangan (masuk ke ruang bebas) apabila:

a.    Telah memukul tiga kali dan pukulan yang ketiga tidak kena, sedangkan catcher dapat menangkap langsung pitcher.

b.    Telah memukul tiga kali, pukulan terakhir tidak kena dan semua base isi.

c.    Memukul betul atau salah sedangkan pemain lapangan dapat menangkap bola.

·         Wasit

Wasit berjumlah 4 orang. 

TENIS MEJA 

1)    Permainan Bola Kecil Tenis Meja 

Sejak abad ke-19 , di wilayah Inggris telah populer oleh adanya permainan bola kecil bernama pingpong, yang kemudian berkembang menjadi tenis meja alias table tennis. Hingga akhirnya pada tahun 1901, permainan bola kecil ini mulai diadakan turnamen kecil-kecilnya. 

Kemudian pada tahun 1921, dibentuklah asosiasi khusus tenis meja bernama Table Tennis Association (TTA) di Inggris, setelah itu diikuti oleh adanya International Federation Table Tennis (ITTF). Kota London dipilih menjadi tuan rumah pada kejuaraan tenis meja dunia resmi pada tahun 1926. Saking populernya, tenis meja mulai diperkenalkan pula sebagai cabang Olimpiade. Sementara itu di Indonesia, pada 1939 juga mulai mendirikan Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia (PTMSI).

 

Teknik Dasar

a.    Memegang Raket (bet)

Dalam permainan tenis bola ini, memegang raket juga memerlukan teknik tersendiri dan memiliki beragam macamnya.

·        Teknik memegang raket seperti berjabat tangan (Shakehand Grip). Teknik ini biasanya digunakan oleh para pemain profesional dan nantinya pemain dapat menggunakan kedua sisi bet.

·         Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip). Kebanyakan yang memanfaatkan teknik ini adalah para pemain Asia dan nantinya pemain hanya dapat menggunakan satu sisi bet saja.

·         Teknik seemiller grip yang mana hampir sama dengan teknik shakehand grip. Perbedaannya adalah pada teknik ini, bagian bet atas diputar dari 20-90 derajat ke arah tubuh. Posisi jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet. 

b.    Pukulan Forehand dan Backhand

·         Forehand dan Backhand lurus, yakni dengan melambungkan bola ke arah teman sehingga dilakukan secara berpasangan atau kelompok.

·         Forehand dan Backhand menyilang meja, yakni dengan memantulkan bola ke meja lalu melakukan pukulan servis.

 

c.    Servis

Dalam teknik dasar ini memiliki beragam jenisnya, yakni.

·         Forehand dan Backhand lurus bidang servis

·         Forehand dan Backhand secara menyilang

·         Forehand dan Backhand ke sasaran 

 

d.    Smash

·         Smash Forehand, yakni dengan memantulkan bola ke arah atas, kemudian ayunkan lengan dari arah bawah ke atas dengan bantuan pergelangan tangan.

·         Smash Backhand, yakni dengan mengayunkan pergelangan bola ke arah pantulan bola untuk mengatur arah, sementara tubuh dapat berpindah dari kiri ke kanan. 

 

Alat dan Peraturan

a.    Bet

Bet adalah sebutan untuk raket atau alat pemukul dalam permainan tenis meja. Terbuat dari campuran kayu, serat karbon, serat kaca, dan kertas padat. 

 

b.    Bola

Ukuran bola yang digunakan dalam permainan tenis meja ini adalah berdiameter 40 mm dan berat 2,7 gram dengan bentuk bulat. Bahan dasarnya berupa plastik atau selulosa yang tidak mengkilap. Warna yang diizinkan pada bola tenis meja hanyalah putih dan oranye saja.

 

c.    Meja

Panjang: 2,74 m

Lebar: 1,525 m

Tinggi: 76 cm dari permukaan tanah

 

d.    Net

Ukuran panjang standarnya adalah 15,25 cm diukur dari tiang penjaga net dan penjepit net. Net tenis harus dipasang secara rapat dan menyentuh dasar meja tanpa ada celah sedikitpun.

 

Ø  Perolehan Poin

 

·         Jika bola melayang melewati meja tanpa memantul terlebih dahulu.

·         Lawan sudah lebih dulu menyentuh bola, tanpa bisa mengembalikannya.

·         Lawan memukul bola dengan sisi daun raket yang tanpa ada pelapis karetnya.

·         Servis yang dilakukan oleh lawan tidak sempurna, sehingga menyebabkan bola tidak melewati net.

·         Lawan tidak mengembalikan bola dengan benar.

 

Permainan bulu tangkis

Permainan bulu tangkis merupakan permainan yang dimainkan dengan alat berupa raket yang berfungsi sebagai alat untuk memukul kok,hingga melewati net,atau jaring.

1).Sejarah permainan bulu tangkis

Bulu tangkis berasal dari permainan india bernama poona.permainan ini tidak berkebang pesat dinegara asalnya . kemudian para perwira perang ingris membawa permainan ini keinggris , dan untuk pertama kalinya dimainkan secara resmi dikediaman duke of beaufort.

Didirikan sebuah federasi bulu tangkis international IBF atau international badminton federation. Sejak 24 septeber 2006 . disepakati perubahan induk organisasi dunia IBF menjadi BWF (badminton world federation).persatuan bulu tangkis seluruh Indonesia atau disingkat PBSI.organisasi ini didirikan pada tanggal 15 mei 1951.

2). Teknik dasar permainan bulu tangkis

a.memukul

Pukulan lob merupakan sebuah pukulan yang digunakan dari bawah dan atas.Pukulan ini juga biasa digunakan sebagai taktik pertahanan (bertahan) dari serangan lawan dan enyerang lawan. Pukulan jenis ini dapat dikategorikan dua macam , seperti pukulan lob serang dan pukulan ob penangkis. Lob sering dilakukan dari arah atas , yakni bola diambil dari arah depan badan tepatnya diatas kepala yang dilambungkan secara rendah namun cepat.sedangkan pukulan penangkis diakukan dari arah atas kepala,yang diambungkan tinggi hingga ke garis belakang.

b.Servis

servis ada permainan bulu tangkis merupakan pukulan pertama yang dilakukan untuk mengawali permainan.Beberapa jenis teknik dasar pukulan servis,servis pendek ,servis tinggi,dan servis mendatar,                                                                                                                                                      

c.Smash

bahwa pukulan smash meruakan pukulan yang dilakukan dengan cepat dan keras.

3). Kombinasi teknik dasar bulu tangkis

a.kombinasi pukulan servis tinggi dan pukulan forehand

1). Peserta didik A meakukan servis tinggi kearah peseta didik B.

2). Peserta didik B mengembalikan kok dengan pukulan forehand.

3). Peserta didik A mengembalikan kok dengan pukulan forehand.

4).Lakukan secara berulang-ulang dan selama mungkin.

Langkah-langkah melakukan kombinasi servis tinggi dan pukulan backhand yaitu sebgai berikut.

1. peserta didik B melakukan servis tinggi kearah peserta didik B

2). Peserta didik B mengembalikan kok dengan ukuan backhand.

3).peserta didik A mengembalikan kok dengan pukulan backhand.

4).lakukan secara berulang-ulang dan selama mungkin.

5).bersungguh-sungguhlah dalam latihan agar kalian cepat menguasainya.

Sejarah permainan tenis

a.sejarah di dunia

pada mulanya ,permainan tenis lapangan diciptakan sejak zaman yunani di abad pertengaan sekitar tahun 1300-an. Tenis lapangan pertama kali dimainkan oleh bangsa Roem dengan nama Pila.

DiPrancis,permainan ini berkembang sebagai hiburan yang fashionable bagi para bangsawan di era pemerintahan Raa Charles ke-5.Dinamakan Tenez oleh pemerintah prancis ,perainan tenis lapangan ini memiliki arti yang jika di terjemah kan kedalam bahasa Indonesia berarti menanka samba berlari lari.

Diindonesia ,tenis merupakan tenis olahraga yang diperkenalkan pada awal abad ke-19. Pada ulanya permainan ini hanya di mainkan oleh anggota eksekutif( orang –orang kaya) saa.

Akan tetapi ,sering berkembang nya zaman ,tepatnya setelah perang dunia pertama ,permainan tenis lapangan mulai diikuti oleh seluruh masyarakat termasuk golongan terbawah ,dari usia delapan hingga 75 tahun.

Permainan tenis lapangan lalu mulai dimasukkan kedalam acara pertantingan daam kegiatan pecan olahraga .Lalu,pada 26 desember 1925 terbentuklah organisasi bernama persatuan lawn tenis Indonesia (PELTI)yang diketuai Martin Wijaya. PELTI secara resmi diterima oleh international lawn tennis federation (ILFT)pada tahun 1967.

b.Sejarah di Indonesia

Pada saat itu hanya kaum bangsawan yang bisa memainkan tenis lapangan .Julah pemain pribumi mulai meningkat pada tahun 1920-an seiring kian banyaknya urid-murid

Indonesia memasuki sekolah-sekolah menengah para siswa stovia,Rechts school , dan

nederlandsch .     

indische artsen school (NIAS), sehingga olahraga itu dikenal secara luas .pada tahun 1934 diadakan semacam kejuaraan nasional oleh De Algmeene Nederlandsche lawn tennis bond (ANILTB) Di malang ,jawa timur dan tiga wakil pribumi mampu jaya .

pada partai tunggal putra soemadi melawan samboeja di menangkan samboeja.ganda putra hoerip bersaudara mengaahkan bryan/abdenanon 6-3,6-4 dan ganda campuran samboeja/soelastri mendepak bryan/scermbeek 6-4,6-2.

Pada tanggal 26 desember 1935 di semarang , dicetuskanlah pebentukan lawn tenis Indonesia(PELTI).

2.Peralatan dan perlengkapan dalam permainan tenis

a.lapangan tenis

lapangan tenis dibagi menjadi 2 oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya ersis 91,4 cm dan di pingirannya 107 cm.gambar lapangan tenis meja: 

b.Net

Net terbuat dari bahan nylon yang cukup kuat untuk menahan laju bola tenis kecepatan tinggi.

Dengan tinggi dibagian samping adalah 107 cm, dibagian tengah 91,4 cm.

                                                                                                                                                     c.Raket

Raket adalah alat unuk memukul bola , dalam permainan bola tenis.           

d.bola

Bola mempunyai kekuatan membalik 1.346-1.473 mm jika dijatuhkan diatas antai dari ketinggian 2.450mm.Berat bola : 56,7 gram – 5,4 gram.                                                                                                                                   

3.Peraturan permainan tenis

 Sebelum permainan di mulai ,dilakukan penentuan siapa yang akan melakukan servis atau memilih sisi lapangan berdasarkan undian (bisa menggunakan koin atau lainnya). Setiap awal pertandingan ,pemain selalu berada        disisi sebelah kanan lapangannya masing-masing.pemain yang melakukan servis pertama (anggap saja pemain A) harus berada dibelakang garis baseline ketika melakukan servis .Servis di arahkan secara diagonal ke lapangan pemain penerima bola (anggap saja B).Bola harus terlebih dahulu memantulkan satu kali sebelum dipukul pemain B.Dalam permainan ganda,rekan penerima bola tidak boleh menyentuh bola servis sebelum dipukul penerima (pemain B).Pemain kehilangan poin apabila terjadi keadian seperti berikut.

a.Bola yang diukul keluar dari garis.

b.Memukul bola dua kali.

c.Bagian tubuh pemain termasuk pakaian dan asesoris menyentuh net atau sisi lapangan lawan

d.Memukul bola sebelum melewati net.

a.cara memegang raket

Pegang raket dalam keadaan mengarah menjauh dari anda ditangan kiri.Posisikan area senar agar tegak lurus dengan tanah.ulurkan tangan kanan anda seolah olah ingin menyalai pegangan raket,dan tempatkan sendi dasar jari telunjuk anda bagian pegangan yang terlekuk dan kecil ,pada sisi kanan bagian rata diatas raket . tutup genggaman tangan anda agar osisinya menadi diagonal disepanjang telapak tangan hingga ke titik tempat tumit telapak anda berada ,yaitu di bawah jari kelingking.

b.Posisi siap

Keberhasilan seorang pemain dalam mempersiakan diri untuk melakukan pukuan dengan baik dan tepat tergantung dari ketepatan kaki yang benar dengan keseimbangan tubuh yang sempurna.

Cara melakukan enematan kaki dan penguasaan berat badan adalah berikut.

1) ketika akan mengejar bola yang agak jauh ke samping atau kedepan dari badan,baik kearah forehand maupun backhand pergunakan langkah silang.

2) jika bola datang kesebelah kanan,melangkahlah dengan kaki kiri,sebaliknya jika bola datang ke sebelah kiri,melangkalah ke dengan kaki kanan.                                          

3) Sebaliknya bila bola datang menuju kearah badan,maka langkahkan kaki kanan mundur ke belakang untuk melaksanakan pukulan forehand.

c.servis

Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan.pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan.

Adapun tahap untuk melakukan servis adalah sebagai berikut.

1).Berdirilah di belakang garis baseline dan pusatkan pikiramu untuk mengarah boa pada daera servis lawan.

2).Posisi kaki kiri didepan dan kaki kanan di belakang dengan ara kaki parallel dengan garis baseline.

3).Grip yang dipakai untuk melakukan servis dalam hal ini adalah continental grip.

4).lemparkan bola keatas kira-kira agar didepan kepala setinggi kurang lebih 20-30 cm.kunci toss yang baik adalah tangan u yang melempar bola harus lurus ke atas sehingga arah bola pun lurus .Pada saat ini gerakan berat badanmu kekaki belakang.

5).Bola telah melambung dan mulai mengayunkan raket kebelakang .Selalu fokuskan mata pada bola dan gunakanlah tangan yang melempar sebagai patokan dalam memukul bola.

6).Pada saat bola dirasakan sudah sampai pada titik kontaknya, raket diayunkan kedepan .Pada saat ini buang berat badan dari kaki beakang ke kaku depan untuk memberikan tenaga pada pukulan servismu.

7).Setelah kontak dengan bola lakukan follow through (gerakan akhir) dan bersiap kembali pada posisi untuk melakukan pukulan berikutnya.

d.Pukulan forehand

forehand adalah pukulan yang paling dasar dan aling mudah diajarkan dalam tenis.forehand sendiri adalah pukulan  ayunan nya dari belakang badan menuju depan dan bagian depan raket atau telapak tangan kita berhadapan dengan bola.                                                                                                                                                    

Berikut ini cara melakukan pukulan forehand.

1).   gerakan dimulai dari pergerakan badan menuju arah bola dan kita telah menentukan kearah mana zona bola akan dipukul . Zona yang baik untuk memukul tenis dengan continental grip atau eastern grip adalah pada daerah didepan badan , di daerah sekitar bawa perut.                                                                                                  

2).   Kemudian raket diayunkan ke belakang bersamaan dengan rotasi bahu tangan yang tidak memegang raket ke depan.Kaki kiri maju ke depan dan badan tegak lurus terhadap garis baseline atau net untuk melakukan closed stance.

3).   Ketika bola telah masuk pada zona pukulan yang telah ditentukan , raket diayunkan kedepan menuju titik kontak antara bola dengan raket.

4).   Raket kontak dengan bola tenis dan usahakan bola harus berada pada sweetpot dari raket untuk kesempurnaan dari pukulan tersebut.

5).   seterlah terjadi kontak maka kita elakukan follow through (gerakan akhir) dengan cara raket tetap diayunkan hingga melintasi badan kita kearah kira-kira jam11 atau sudut 30.

e.   Pukulan backhand

pukulan backhand adalah pukulan bola dengan posisi telapak tangan yang memegang bet atau raket menghadap kebelakang , atau posisi punggung tangan yang memegang bet atau raket menghadap kedepan.Berikut ini cara melakukan pukulan backhand.

1).backhand dengan satu tangan

Terdapat beberap keuntungan dala memakai backhand satu tangan.Pertama,memperoleh keuntungan dari jangkauannya yang panjang sehingga bola-bola yang melebar dapat ditangani dengan lebih mudahh .Kedua, lebih mudah untuk melakukan voli dari grip satu tangan.Umumnya pemain yang memiliki voli daripada pemain yang menggunakan backhand dua tangan.berikut tahap-tahap gerakan backhand satu tangan.

a).   Dari posisi bersiap , kalian bergerak kearah datangnya bola dan telah menentukan zona pukulan serta grip yang akan di pakai . zona pukulan yang baik adalah agak didepan badan.

b).   Raket di ayunkan kebelakang beserta bahu dan punggungmu.stance yang dipakai dalam backhand satu tangan umumnya adalah closed stance dimana posisi badan agak lurus terhadap net atau garis baseline.

c).   Raket diayunkan kedepan menuju titik kontak dengan bola.diusahakan kontak berada pada sweetspot dari raket.iangat , titik kontak sebaiknya berada agak didepan badan dan bukan disamping.

d).   Kemudian ayunan diteruskan untuk melakukan taha ollow through kira –kira kearah jam 2 atau sudut 60 .

2).backhand dengan dua tangan

Backhand ini merupakan yang paling popular digunakan oleh pemain tenis saat ini.Keuntungan dari grip ini adalah ayunannya yang efesien dan tenaga ekstra yang dihasilkannya karena menggunakan kedua tangan .Namun,kekurangannya terutama dala mengadapi bola-bola yang melebar dikarenakan tumpuan ayunan yang menggunakan dua bahu.grip yang dipakai dalam melakukan pukulan adalah tangan kanan berada pada ujung gagang raket dengan continental grip dan tangan kiri berada diatasnya dengan grip semi-western.berikut tahapan untuk melakukan backand dua tangan.

a).   Dari posisi bersiap , kalian bergerak kearah datang nya boa.tentukan zona pukulan serta grip yang akan dipakai.Zona pukulan untuk pukulan backhand dua tangan yang baik adalah disamping badan disekitar daerah pinggang.

b).   Raket diayunkan ke belakang pada posisi kira-kira sejajar pinggang.stance yang dipakai dalam backhand dua tangan uuya closed stance,namun dapat pula dilakukan dengan open stance.

c).   Raket diayunkan kedepan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan kontak berada pada sweetspot dari raket.dalam aynan kedepan ini ,tangan kiri memegang peran yang dominan sedangkan tangan kanan sebagai penyeimbang dan pengarah bola.

d).   Kemudian ayunan diteruskan ke samping badamu hingga raket kearah punggung untuk melakukan tahap follow through. 

                                                                                                                 7

f. Pukulan volley

pukulan volley dalam permainan tenis lapangan adalah pukulan yang memukul bola sebelum bola tersebut memantul di lapangan dan posisi menguntungkan untuk menyerang atau mematikan lawan.Berikut ini tahapan-tahapan untuk melakukannya.

1).forehand volley

Bola hanya didorong dan kepala raket sedikit ditarik kebelakang dengan siku sedikit ditekuk,kepala raket tidak boleh dibawah pergelangan,ayunan kebelakang tidak boleh melebihi bahu kanan dan pegangan raket kuat.

2)backand volley

Posisi bahu kanan mengarah ke net, kepala raket jangan lebih kebelakang dari bahu kiri. Siku kanan setinggi bahu,kepala raket harus tinggi pukuan ke depan agar sedikit ke bawah.pergelangan harus kuat dan berat badan pindah kekaki kanan.

g. Pukulan lob

Pukulan lob adalah pukulan yang dilakukan dengan cara mengirimkan bola kearah yang berlawanan dengan pihak lawan.Berikut ini tahapan untuk melakukannya.

1).   Lob rendah(low lob); dilakukan bila lawan berada didekat net dan bola dilabungkan tinggi ,seingga lawan tidak dapat menjangkau.

2).   Lob tinggi(high lob); dilakukan untuk memperpanjang waktu agar bisa memperbaiki posisi

h. Pukulan smash